Pourquoi décorer votre maison est bon pour votre santé mentale

 – Vieille Caisse

Pourquoi décorer votre maison est bon pour votre santé mentale – Vieille Caisse


J'étais aux genoux dans une corbeille de chaussettes organisées quand j'ai réalisé que je le faisais à nouveau. Rage nettoyage. Quand je ne peux pas contrôler mes soucis avec la méditation ou un bon ISRS (louange), je vais me livrer à une nuit de nettoyage à la rage – pendant laquelle je range fébrilement tous les coins de ma maison dans l’espoir de trouver une sorte de calme et de paix. Parfois je me sens mieux. Parfois je me sens pire. C’est presque toujours un signe que je ne gère pas mon niveau de stress. Et maintenant que je parle de nettoyage de la rage, je suis épuisé en y réfléchissant.

Nous avons tous des petites bizarreries vers lesquelles nous nous tournons lorsque nous nous sentons un peu (ou beaucoup) anxieux. Mien? Eh bien, le nettoyage de la rage est devenu le mécanisme d'adaptation de mon adolescence. À chaque fois qu’un agent stressant se profilait, je passais en mode organisation, décidant parfois d’organiser les chambres de mon frère ou de ma soeur avec la cuisine de celui-ci. Une fois, j’ai placé des notes sur les tables de chevet de chacun, expliquant comment nous pouvions tous contribuer à rendre les matinées un peu moins trépidantes et chaotiques. Mes parents trouvaient ça mignon (surtout parce que je n’étais pas dehors pour me faire tatouer, c’est toujours un signe cardinal dans les yeux). Ils ont vu et apprécié mon goût pour l'amélioration personnelle, mais avec le recul, ma propension à améliorer et à contrôler moi-même et les autres venait de l'anxiété et de l'estime de soi malmenée.

Cela venait des attentes de remporter un autre titre national; la pression de maintenir une taille de pantalon de taille zéro; les véritables luttes contre le TDAH que je dissimulais à tout le monde. En essayant d'améliorer et de contrôler tout ce qui m'entourait, je cherchais simplement à échapper aux pressions de l'âge adulte qui se profilait à l'horizon. Mon envie de contrôler mon environnement était peut-être le début d'une envie de «quitter le nid», associée à un peu d'anxiété chez les adolescentes. Pourtant, un peu plus de 15 ans plus tard, chez moi (pour moi) doit être un lieu où les facteurs de stress externes de mon monde doivent attendre dehors.

Je rage moins propre aujourd'hui parce que j'ai trouvé une nouvelle façon de gérer le chaos du monde qui m'entoure: être un peu obsédé par la nidification et TOUS les aspects liés à la décoration d'intérieur.

À bien des égards, prendre soin de votre espace est une forme de soins personnels.

Nos espaces personnels sont ceux qui préparent le terrain pour nos vies. Ils n'ont pas besoin d'un tableau de vision ou même d'un tableau Pinterest. Et même si éliminer le fouillis est une partie importante du soin de votre espace, cela ne révélera pas nécessairement la maison dont vous avez besoin, mais celle que vous penserez pouvoir vouloir. Bien que nous ne puissions contrôler presque rien dans ce monde, nous pouvons contrôler ce que nos espaces font pour notre psyché et notre temps passé les uns avec les autres. Nous n’avons pas besoin d’une maison ou de meubles de designer parfaits pour nous créer un refuge. En fait, si vous vous sentez déclenché par ce que vous n’avez pas en ce qui concerne les choses matérielles, cela signifie probablement qu’il est temps d’aller de l’avant et d’explorer ce dont vous pourriez avoir besoin émotionnellement ou physiquement chez vous pour vous sentir plus en paix. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais c’est généralement ce dont j’ai besoin lorsque je commence à comparer ma vie à celle de quelqu'un d’autre.

Alors, à quoi ressemble mon refuge personnel du monde extérieur? C’est un endroit où il est acceptable d’être aussi désordonné que je le voudrais, de pleurer aussi fort que je le veux, de me livrer à une frivolité sans culpabilité. C’est l’endroit où mes enfants ont l’impression de pouvoir être à 100% eux-mêmes et d’apprendre à utiliser leurs propres tactiques de prise en charge personnelle, comme quand ils ont besoin de temps seul ou d’un petit coin qui leur est propre. C’est l’endroit sur le canapé où nous avons nos discussions dures et de bons combats. C’est là que tout ce qui compte vraiment arrive. Et la plus grande partie se trouve juste entre nos quatre murs.

Commencez par ce que vous aimez dans votre vie et que vous ne pouvez pas acheter. Construisez ensuite votre maison autour de celle-ci.

Voici ce que j’ai réalisé lors de la préparation de notre rénovation de 2019: les soins que j’ai mis dans mon espace reflètent presque toujours les soins dont j’avais besoin moi-même. C’est un reflet de ce que j’enseigne à mes enfants sur la défense de leurs propres besoins et sur la reconnaissance du fait que mon espace est leur espace. D'une certaine manière, concevoir ma maison est devenu un moyen de guérir inconsciemment pendant les années de thérapie et la façon dont je me préparais à devenir la meilleure mère possible avant l'arrivée des bébés. Aujourd'hui, prendre soin de mon espace n'est qu'une autre façon de montrer à ma famille que je l'aime. Et vraiment, il n’ya pas un seul style, esthétique de design ou budget qui puisse rendre cela possible pour vous. C’est beaucoup plus simple que ça.

Et parlant d’amour et de plaisirs simples, alors que je suis assis ici, en train d’écrire ceci – un café chaud à la main et une lumière qui coule des fenêtres – cette chanson a commencé:

Je vais allumer le feu, vous placez les fleurs dans le vase que vous avez acheté aujourd'hui.
Regarder le feu pendant des heures et des heures pendant que je vous écoute
Jouez vos chansons d'amour toute la nuit pour moi, rien que pour moi.

Viens à moi maintenant et repose ta tête pendant seulement cinq minutes, tout est fini.
Une telle chambre confortable,
Les fenêtres sont illuminées par le soleil du soir à travers elles,
Fiery joyaux pour vous, seulement pour vous.

Notre maison est une très très belle maison avec deux chats dans la cour,
La vie était si dure,
Maintenant, tout est facile à cause de vous et de nos –

La, la, la

Notre maison, Crosby, Stills, Nash & Young

Photo par Matt Lien pour Wit & Delight

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