U+1F332 Podcast W & D: Conversation sur la créativité et la santé mentale avec Chelsea Brink – Wit & Delight – Caisse à pommes

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Cette semaine, sur le podcast Wit & Delight, nous discutons avec Chelsea Brink, concepteur, illustrateur et directeur de création extrêmement talentueux. Chelsea et moi-même nous sommes suivis sur Twitter pendant très longtemps et le sujet qui nous a réunis pour parler de cet épisode de cette semaine était le lien entre créativité et maladie mentale.

Chelsea et moi-même avons exploré différentes manières d’accepter un cerveau unique et de trouver le meilleur moyen de vivre avec et de travailler avec. Nous savons que la créativité exige souvent que nous approfondissions notre travail pour puiser dans des choses un peu plus éprouvantes, que ce soit sur le plan émotionnel, intellectuel ou physique, afin de faire notre travail. Explorer ces profondeurs fait partie du travail, alors la question que nous posons aujourd’hui est la suivante: En tant que créatifs, comment protégeons-nous notre bien-être, comprenons-nous vraiment qui nous sommes et trouvons de meilleurs moyens de travailler?

Chelsea et moi avons exploré en profondeur la façon dont nous avons changé depuis nos débuts en tant que jeunes créateurs. Nous avons de très bons conseils pour tous ceux qui recherchent de meilleures méthodes de travail - que ce soit pour ajouter des médicaments à votre vie, aller en thérapie, ou simplement avoir une meilleure conscience de vos actions et de votre comportement.

Lisez une partie de notre interview ci-dessous et écoutez l'intégralité de l'épisode sur le podcast The Wit & Delight!


Nom: Chelsea Brink
Champ: Conception, illustration et direction créative
Site Internet: Chelsea Brink
Instagram: @ chelseabrink
À propos de Chelsea: Chelsea est passionnée par la collaboration avec les clients et les agences pour concevoir et visualiser des marques et des expériences. Elle aime les caractères gras, dessine avec intention et a un goût insatiable pour l'arc-en-ciel. Ses travaux ont paru dans plusieurs publications et salons récompensés, dont BuzzFeed, l’Annual Design régional annuel de Print Magazine, Graphis, How Magazine, The Show d’AdFed Minnesota et le Design Show d’AIGA Minnesota. Elle a travaillé avec de nombreuses agences, dont Zeus Jones, Knock Inc., Media Arts Lab, 160over90, Periscope, Fame Retail et Adventure Advertising. Elle est actuellement freelances à Minneapolis et est toujours heureuse d'entendre parler de nouveaux projets et opportunités!


Chelsea, bonjour! Aujourd’hui, nous allons parler de la créativité et de ce qui rend notre cerveau unique si bien équipé pour entreprendre un cheminement de carrière centré sur la créativité. Parlez-moi un peu du moment où vous saviez que vous alliez vous engager dans une voie créative et que vous aviez une façon unique de regarder le monde.

Chelsea Brink: Le meilleur exemple auquel je puisse penser est en fait quelque chose que ma mère me parle toujours, alors peut-être que c'était quand elle le savait. Mais quand j'étais enfant, j'avais toujours l'habitude de mettre mes énigmes à l'envers. Je regarderais les formes, et je pourrais voir, simplement en regardant les formes, comment les énigmes seraient réunies. J'étais aussi très sensible dans mon enfance aux vêtements que je portais - comme à la façon dont le logo était placé sur une chemise - et à la façon de m'habiller en général. Tout ce genre de choses.

Et puis je suis entré dans les arts très jeune. J'ai toujours aimé les cours d'art. J'aimais la musique, je jouais du violon et du piano, je chantais dans la chorale, je faisais du théâtre, je faisais des arts visuels. Donc, j'étais vraiment dans ce monde depuis mon plus jeune âge.

Y a-t-il quelqu'un qui a vraiment aidé à voir cette étincelle en vous ou bien est-ce quelque chose que vous avez toujours senti que votre chemin empruntait vous-même? Avez-vous rencontré des personnes qui vous ont vraiment aidé et encouragé à suivre ce chemin?

Chelsea Brink: Il y avait tellement de monde. Je pense que l'un des créateurs les plus formateurs était mon professeur d'orchestre de cinquième année. C’est l’année de notre entrée dans l’orchestre, il avait alors 27 ans, ce qui est étrange de penser que je suis plus vieux qu’il ne l’était alors. Mais il était tellement inspirant et a adopté une approche vraiment nouvelle de la musique. Vous pensez à la musique classique ennuyeuse quand vous pensez à un orchestre, mais il a tellement excité les gens et il a vraiment encouragé mon amour pour les arts en général. Je me souviens toujours de lui dire une chose, c’était: «Il faut aimer la musique, pas le compositeur». C’est donc un peu comme si on me transportait dans beaucoup de domaines différents. J'ai eu un professeur de théâtre incroyable aussi.

C’est donc un amour de ce que vous créez et non de votre relation avec le fait de le faire, avec la lutte ou avec la pratique?

Chelsea Brink: Totalement! Ou même simplement votre environnement général. Cela se traduirait peut-être par un environnement de travail de votre patron ou de vos clients. Vous devez être capable de vous séparer de ces choses et d’aimer le métier lui-même.

C’est un excellent conseil sur la façon de ne pas être épuisé par tout ce qui contribue à faire de la vie une réalité. Vous savez, il y a les moments que vous appréciez et ensuite ce que vous devez faire pour que vous puissiez profiter de ces autres moments. Et cela fait partie de la compréhension de la façon de prendre soin de vous afin de pouvoir faire votre meilleur travail.

Chelsea Brink: Droite.

Combien de temps avez-vous mis pour arriver à cette réalisation? Avez-vous eu des hauts et des bas en cours de route pour trouver un équilibre entre ce que vous devez faire et ce que vous aimez faire?

Chelsea Brink: Ouais. Je veux dire, je vais sortir quelque chose de très dramatique dès le début, mais j'ai passé à peu près toute ma vie dans une série de schémas anxieux et dépressifs. Et il y a environ un an et demi, je suis arrivé à un moment où j'ai vécu ce moment d'épiphanie. J'ai suivi une thérapie pendant de nombreuses années - plus d'une décennie de thérapeutes ponctuels depuis que je me suis un peu déplacée dans le pays. À ce stade, j'ai trouvé un excellent thérapeute et j'ai décidé de m'engager à la voir toutes les deux semaines pendant une période prolongée. Cela fait donc plus d’un an avec elle, mais j’ai commencé par suivre un traitement avec cette épiphanie de, Je ne peux pas pointer à un moment de ma vie où j’ai toujours été heureux. Déjà. Ce qui est lourd.

C’est très lourd, mais je peux très bien comprendre quelque chose. Il y a des moments de joie et des moments de bonheur, mais l'état stable et constant est un état de mélancolie. Quel âge aviez-vous lorsque vous avez eu cette épiphanie et que vous vous en êtes rendu compte?

Chelsea Brink: C'était dans la dernière année et demie, vraiment. Et je le sentais depuis longtemps. J'en avais conscience, mais je n'avais jamais réussi à le cristalliser jusque-là. Et j’ai réalisé que je ne ressentais pas beaucoup de périodes de joie ou de bonheur. J'étais enlisée dans un cerveau principalement anxieux, avec également d'importantes périodes de dépression.

Il existe un lien énorme entre les personnes qui travaillent dans le secteur de la création et la maladie mentale. J'ai entendu dire que quelque 95% d’entre eux présentaient un trouble de l’humeur de faible intensité, ce qui signifie que vous sentez les hauts et les bas inférieurs. Et cela se résume à être sévèrement déprimé pendant une période où il peut commencer à se sentir comme la norme. Comment avez-vous pu continuer à faire du travail créatif, même en éprouvant ce sentiment constant d’enlisement? Parce que la vie ne s’arrête pas.

Chelsea Brink: La semaine dernière, j’ai passé l’un des millions de tests de personnalité et j’ai appris que l’un de mes principaux traits est que je suis un libérateur. J’ai toujours été une personne qui trouve beaucoup de valeur et de confiance en soi dans l’exécution d’une tâche et qui est très fiable. Cela a donc toujours été un moteur pour moi. Je ne pense pas que tout le monde porte ce trait de personnalité. Tous nos cerveaux fonctionnent de manière très différente et vous devez puiser dans ce qui vous convient. Et pour moi, être conducteur signifie que je pense toujours, Je dois y arriver, mais cela ne rend pas forcément le travail super agréable.

Au cours des deux dernières années, j'ai commencé à devenir vraiment plus consciente et à l'aise avec le fonctionnement de mon cerveau et avec ce qu'il faut pour travailler. Je sais que ce qui fait de moi un grand graphiste, c'est que je peux voir beaucoup de chemins et que je peux voir beaucoup de directions différentes. Mais à cause de cela, je peux aussi avoir tendance à tout séparer, ce qui peut compliquer l'obtention d'une réponse finale car je vais tourner et tourner et tourner encore et encore. - Chelsea Brink

Au cours des deux dernières années, j’ai commencé à prendre vraiment conscience de la façon dont mon cerveau fonctionne et de ce qu’il faut pour travailler. Je sais que ce qui fait de moi un grand graphiste, c'est que je peux voir beaucoup de chemins et que je peux voir beaucoup de directions différentes. Mais à cause de cela, je peux aussi avoir tendance à tout séparer, ce qui peut compliquer l'obtention d'une réponse finale car je vais tourner et tourner et tourner encore et encore. J'ai aussi beaucoup appris sur le traitement verbal. J'ai besoin de parler à travers des choses, et il peut être extrêmement difficile pour moi de rester assis devant mon ordinateur pour créer et juste penser, Ok, maintenant j'ai fini. Je travaille actuellement sur un énorme projet - comme le plus gros projet de ma vie - et j’ai dû appeler un ami ce week-end pour lui demander: «Hé, es-tu occupé demain? Pouvez-vous venir pendant deux heures et me laisser simplement parler et obtenir des commentaires? »Je sais que dès que je dirai des choses à voix haute, je vais pouvoir mieux les traiter et organiser mes pensées.

Ce qui peut être très difficile lorsque vous 1) travaillez pour vous-même ou en tant que prolongement d’une agence et 2) devez demander de l’aide. Surtout lorsque vous êtes en train de créer quelque chose de très personnel. Et c’est toujours personnel, même si vous pensez, Ce n'est pas mon bébé, je l'envoie. Quand vous en avez le cœur net, il est si important mais si difficile de demander à en parler. J'aime que vous veniez de raconter cette histoire, car c’est quelque chose avec lequel je me bats vraiment.

Chelsea Brink: Et je pense aussi qu’il ya cette mentalité sur Internet et partout où nous ne devrions pas avoir besoin de quelqu'un d'autre pour nous aider. La femme la plus redoutée est celle qui n’a pas besoin de la validation des autres. Mais je pense qu’il existe une réalité dans laquelle vous avez besoin d’un apport extérieur, même si ce n’est pas nécessairement une validation.

Nous emballons des animaux. Nous venons de villages où tout le monde a élevé ses enfants. Je pense qu’en général, nous sommes des êtres sociaux et même si nous sommes plus connectés que jamais, il existe une tendance croissante à l’isolationnisme, même si les gens ont toutes ces façons différentes de se connecter. Et je pense que vous parlez de cette idée d'entrer dans une nouvelle évolution dans laquelle nous apprenons à nous saisir, à nous poser des questions et à nous poser des questions et à être présents les uns pour les autres, non seulement pour les succès, mais également pour le processus et pour les moments difficiles et pour vraiment comprendre que nous en avons tous besoin les uns des autres. Il s’agit de comprendre comment vous travaillez et de comprendre que la connexion est si importante.

D'accord. Vous avez un peu parlé de la façon de pirater votre propre cerveau pour aller d’un point A à un point B dans un projet. Y a-t-il des mythes que vous avez dû démystifier à propos de votre propre processus créatif ou aviez-vous une idée de ce que vous pensiez être une création? Parfois, les gens disent: «Je dois détester tout ce que je fais et en souffrir pour trouver la bonne réponse», lorsque les réponses viennent peut-être naturellement. Avez-vous déjà eu le sentiment que vous deviez aimer souffrir à travers quelque chose pour que ce soit bon?

Chelsea Brink: Ouais. Je pense qu’il ya définitivement un point, même dans ce projet en cours, où je pense, Oh, les réponses me viennent naturellement. Cela ne prend pas nécessairement des heures et des heures et des heures et des heures et des heures et des heures. J’arriverai à un point où je me rendrai compte que ce sur quoi je travaille est clair, mais oui, j’ai souvent l’impression que je devrais passer plus d’heures à ce sujet, ou que cela devrait être plus difficile pour moi. Mais ensuite, je regarde la situation de l’extérieur et je réalise que cela signifie que je fais ce que je devrais faire. Je dirais toujours que j'apprends à apprécier et à respecter le fait que je sois embauché pour des tâches pour lesquelles je suis déjà bon, et que ce n’est pas nécessairement un processus pénible.

Mon thérapeute est très concentrée sur les affaires d'origine familiale, alors je sais par des modèles de croissance que mon cerveau a simplement tendance à traiter les choses très négativement. J'ai tendance à trouver des problèmes. À tout moment, dans n'importe quelle situation, je pourrai trouver des choses qui sont fondamentalement fausses, ce qui fait de moi un grand designer et une personne créative, mais peut aussi vraiment bloquer les choses. C’est un travail en cours pour moi de réaliser que je n’ai pas besoin de me tuer pour chaque projet afin de mériter ce que je reçois en retour.

Droite. Comment trouvez-vous des moyens de prendre conscience de ces modèles tout en créant des objets?

Chelsea Brink: Cela a pris beaucoup de travail. Cela n'a pas été une chose du jour au lendemain. Et vous en avez beaucoup parlé sur vos réseaux sociaux récemment, c’est-à-dire qu’il s’agit d’un tout petit pas tous les jours, jour après jour. Si vous êtes au début d’un parcours de santé mentale, cela peut sembler tellement décourageant. Vous pouvez avoir l’impression que vous n’y arriverez jamais. Et pour moi, il a fallu presque une décennie de thérapie pour vous rendre finalement compte que je ne suis plus là où j’avais 10 000 pas en arrière. Mais il est difficile de voir ces étapes minuscules et incrémentales qui font une différence en cours de route, parce que ce n’est pas une chose du jour au lendemain.

Si vous êtes au début d’un parcours de santé mentale, cela peut sembler tellement décourageant. Vous pouvez avoir l’impression que vous n’y arriverez jamais. Et pour moi, il a fallu presque une décennie de thérapie pour vous rendre finalement compte que je ne suis plus là où j’avais 10 000 pas en arrière. Mais il est difficile de voir ces étapes minuscules et incrémentales qui font une différence en cours de route, parce que ce n’est pas une chose du jour au lendemain. - Chelsea Brink

J'aimerais me réveiller un jour et me rendre compte, Oh mon Dieu, le jour d’aujourd’hui! Tout est parfait maintenant! J'ai ma merde ensemble. Tu sais? Mais ça ne sera jamais ça. Il a fallu des années à moi-même pour vraiment apprécier les petits changements - même pour avoir un moment de joie et en profiter pour réfléchir. L’autre jour, j’étais dans la voiture et j’ai basculé mes lunettes de soleil sur un semi-camion dont la palette de couleurs était très froide. Ouaip. Et j'ai pensé C'était génial.

Et c'était juste que vous soyez vous et que vous sortiez de vous-même. Parfois, nous prenons nous-mêmes et nos situations très au sérieux, en particulier notre parcours de santé mentale, et c’est une expérience très lourde, difficile et douloureuse. Je vais faire environ huit ans de mon propre parcours en santé mentale et il y a eu des hauts et des bas. C’est toujours avec moi, mais j’ai parfois de la place pour un peu plus de vie. Et puis, je dirais que depuis 18 mois, je suis avec vous dans les pensées noires et lourdes. Et il s’agit de trouver des moments où je me rends compte que tout est toujours là, mais je vais simplement profiter de cette seconde, de ce moment de joie.


Écoutez plus de notre conversation avec Chelsea Brink ici:

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